Para cuidar da inflamação, o ideal é consultar um médico, mas há algumas alternativas práticas que ajudam a amenizar a sensação ruim da garganta irritada.
Os médicos alertam que quem está com a garganta inflamada deve evitar consumir líquidos gelados ou muito quentes, pois as temperaturas extremas causam irritação instantânea e pioram o incômodo.
Para prevenir os episódios constantes, a alimentação equilibrada é fundamental. Dessa forma, adquirimos todas as vitaminas e nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo e para a resposta eficiente do sistema imunológico.
Seguem 5 dicas para diminuir o incômodo na garganta
Própolis
Leve na bolsa. Tem ação antibacteriana e anestésica. Ele tira a sensibilidade da região, deixando-a amortecida durante a ação da substância. A própolis para uso oral deve ser preparada sempre por laboratório e apresenta-se usualmente na forma de extratos, spray bucal, pastilhas, balas, suspensão, xaropes, comprimidos e em gotas. A substância jamais deve ser manipulada em casa
Sucos cítricos
Beba bastante. Os sucos de laranja e limão removem as impurezas do trato vocal, aliviando tosses e coceiras. Aliás, não esqueça de beber bastante líquido. Os chás, principalmente de sálvia, também possuem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, ideais para cuidar da garganta
Gengibre
Chá do bem. Com ação antibacteriana, a planta alivia a coceira na garganta e deixa um ardor refrescante. Aproveite para mastigar pedacinhos ou beber o chá desta raiz forte. O preparo do chá: deixe raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescente água. Leve o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos. Depois, é só beber
Gargarejo de água morna, sal e vinagre
Limpeza e alívio. O calor da água dilata os vasos e facilita a circulação do sangue na região, contribuindo assim para diminuir a inflamação. Além disso, juntos, eles têm ação antisséptica, ou seja, limpam a garganta
Maçã
Melhor fruta. É um dos remédios naturais mais eficientes para limpar a garganta e aliviar o incômodo. Ela limpa as cordas vocais, agindo como uma borrachinha que retira as impurezas da garganta